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长期趴着睡有5大危害 如何午睡才正确

http://life.fznews.com.cn   2015-07-17 10:23:00   来源:新华网   【字号

  原标题:长期趴着睡有5大危害 如何午睡才正确

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  警惕趴桌睡觉的5大危害

  现代人生活节奏快,午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低,以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限,很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大,但长期下去慢性胃炎就来了。因为人体午饭后至少需1小时才能把胃部食物排空,刚吃完饭就趴桌上睡午觉,胃部受挤压,会增加蠕动负担,容易造成胃部胀气,降低消化能力,影响营养吸收,使胃部排空延迟,胃黏膜屏障遭到破坏,从而导致胃炎。

【责任编辑:陈玲云】
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