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养生误区:出汗的排毒作用其实微乎其微

http://life.fznews.com.cn   2015-02-11 17:07:05   来源:新华网   【字号

  炎热的天气有时会让人感到很纠结,特别是爱美的女性,既想穿性感的衣裙出门,又怕出汗带来尴尬,于是想尽各种办法止汗,如剃掉腋毛、用止汗露等。与之相反,有些人却独爱运动后大汗淋漓的酣畅感觉,他们认为多运动、多出汗能让身体的毒素排出去。那么,不让身体出汗和多出汗对健康有影响吗?通过出汗能收到排毒的效果吗?

  出汗不仅是为了调节体温

  出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能,大致可分为温热性出汗、运动性出汗、精神性出汗和味觉性出汗四种类型。

  炎热的夏天,坐着不动都会大汗淋漓,这就是最常见的温热性出汗。温热性出汗是由外界温度升高引起的人体中枢温度自我调节的方式,人体通过出汗而散发热量、调节体温。运动性出汗是人体在运动时血管扩张、血液循环加速,在体内消耗能量的同时可产生许多热量,人体通过排汗来降低体内温度,属于正常的生理反应。人在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下,神经冲动从大脑皮质传递到小汗腺部位,去甲肾上腺素的浓度升高,导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强,即出现精神性出汗。精神性出汗在掌跖处表现最为明显,也可见于手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。此外,还有一种味觉性出汗,常常是在食用某些刺激性的食物,如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。

【责任编辑:陈玲云】
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