平时生活中，我们可以简单地进行肺功能自测。

　　1.爬楼梯法：用不紧不慢的速度一口气登上三楼，不感到明显气急与胸闷，说明心肺功能良好。

　　2.吹火柴法：点燃一根火柴，尽力去吹，如果距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题;如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差，如肺气肿患者。

　　3.憋气法：深吸气后憋气，能憋气达30秒表示心肺功能很好，能憋气达20秒以上者也不错。

　　4.小运动量试验：原地跑一会儿步，让脉搏增快到每分钟100次至120次，停止活动后，如能在五六分钟恢复正常，说明心肺功能正常。