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　　本草养正堂谈养生之一月(补肾)

　　肾，先天之本，生命之源，五行属水，名“水脏”。腰为肾之府，肾主藏精，主生殖和发育、肾主纳气、在液为唾、在志为恐、在体合骨，主骨生髓、其华在发、开窍于耳和二阴;与膀胱互为表里。冬主封藏，补肾防寒为首要之机矣。

　　◎冬季中月：秋冬养阴，补肾防寒，预防外感风寒是养生的关键。

　　◎生活养生：勤练养生功、太极、拳术、剑术等

　　◎推荐食疗：多吃羊肉、山药、百合等;推荐食谱：当归枸杞炖羊肉。

　　◎保健调养：推荐本堂温阳第一品【固本养道】大补人体本气，同时也是调理风湿骨病、呼吸系统、心脑血管等疾病的最佳时期。

　　本草养正堂谈养生之二月 (万物潜伏)

　　冬，万物潜藏之机，蓄积以待勃发，避寒就温，以养精神。夫精者神之本也，故藏于精者，春不病温。故冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气，有损于人也。

　　◎孟春二月：注意保暖，助肾补肝、预防传染病是养生的关键。

　　◎生活养生：应早卧晚起，多运动，快走，最好是有氧运动。

　　◎推荐食疗：多食各种药膳火锅是消寒壮热的美味佳肴。

　　◎保健调养：本堂【养正养道】全面滋补人体，有平调五脏、平衡阴阳、增强人体抵抗力之功效，是四季养生之佳品。