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福建近半数网民是“夜猫” 长期熬夜会导致失眠

http://life.fznews.com.cn   2016-03-22 11:18:50   来源:福州新闻网   【字号

  福州新闻网3月22日讯(福州日报记者 任思言)昨日是“世界睡眠日”,日前,某移动社交平台发布《中国网民熬夜报告》。报告显示,福建网民有44.6%在0点到3点仍在熬夜,而公关、媒体和游戏三个行业人员则是熬夜重点人群。

  福建“夜猫族”比例

  排全国第四

  数据显示,在熬夜族的行业分布上,公关、媒体和游戏行业人员比例较高,其中公关行业人员以51.6%的熬夜率位居第一,媒体人员以49.7%的比例位居第二,排名第三的是游戏行业,熬夜率占47.7%。而从年龄分布来看,目前00后已超越90后,成为熬夜最为严重的人群,他们中45.7%是“夜猫子”,而90后中熬夜族比例占40.9%,60后中有39.9%是熬夜族。

  从地区来看,0点到3点仍未睡的人大多分布在南方,海南尤其多,占该省网友的57.1%,而福建则有44.6%的网友习惯性熬夜,在全国的“夜猫族”排行榜中位列第4。

  医生:长期熬夜有害健康

  “熬夜肯定对身体不好。”福建中医药大学附属人民医院脑病科主任医师陈甦表示,长期熬夜的人,睡眠时间紊乱,因此导致身体机能混乱,“晚上睡不着,白天很疲倦,躺下又睡不着”,久而久之就会出现失眠的症状。“一个成年人的睡眠时间,应该维持在6~8个小时。”陈甦说。

  陈甦介绍,他每天都会接诊很多失眠患者,女性患有失眠的较多,尤其是更年期妇女;老人患有失眠的也较多。失眠有各种表现,有的是入睡困难,有的是早醒,睡不安稳和多梦也属于睡眠障碍。导致睡眠障碍的因素非常多,比如疾病、心情、性格、环境、药物、不良习惯等。

  此外,随着社会发展和生活节奏加快,升学、就业、婚姻、家庭等各方面的压力接踵而至,许多人精神常处于高度紧张状态,再施加压力就很可能引起忧虑、紧张、激动、思虑过度而失眠;失眠又可导致焦虑、抑郁、强迫症、神经官能症等神经精神疾病的发生。

【责任编辑:陈玲云】
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